Hver årstid tilbyr oss ulike muligheter og ulike utfordringer. De påvirker oss på hver sine måter, og krever at vi evner å justere oss.
Bli med på kurs i yoga og ayurveda, med ett kurs for hver av de ayurvedisk sesongene, vata (høst/tidlig vinter), kapha (vinter/tidlig vår) og pitta (sen vår/sommer).
Lær hvordan du kan bruke verktøy fra yoga og ayurveda for å opprettholde balanse gjennom hver sesong, og hvordan du kan tilpasse støtten til de spesifikke utfordringene du selv står i, både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Ayurveda
Kundaliniyoga
Kosthold
Velvære
Høst og tidlig vinter kalles i ayurveda vatasesongen, og kjennetegnes av elementene luft og eter. Det er en tid med mye bevegelse, tørke og kjølighet. Naturen tørker inn, det blir kjøligere og vi opplever vindfulle høststormer.
Disse energiene påvirker også oss mennesker. Vi får fortere ubalanser som tørr hud, søvnproblemer, uro, ustabil fordøyelse, smerter, stivhet og kan føle oss slitne og ukonsentrerte.
I dagens verden forventes det ofte at vi skal være jevne og fungere helt likt gjennom hele året. Dette er helt umulig dersom vi ikke justerer oss til årstidene og de ubalansene som er unike for oss.
I dette kurset lærer du grunnprinsippene i ayurveda og hvilke hensyn du bør ta i forhold til sesongen. Du lærer en helt konkret metode for å identifisere dine ubalanser og hvilke strategier du bør legge for å justere dine unike utfordringer til den aktuelle sesongen.
I kurset får du noen noen kraftfulle verktøy, som er enkle å lære og lette å gjøre, og som er overkommelig i en travel hverdag.
BONUS 1: NYTTÅRSWORKSHOP SPESIAL (VERDI 599 kr)
En kjempeinspirerende måte å starte det nye året på. Workshop i romjula der vi takker av året som har gått og kalibrerer oss til det nye, med praksiser og refleksjonsoppgaver. Dette er kjempegøy og et rituale jeg gjør for meg selv hvert eneste år. Du beholder videoer etc for alltid. Workshopen er online og går i romjula 2024.
BONUS 2: KOKEBOK FOR VATASESONGEN (VERDI 159 KR)
Ayurvedisk kokebok med kostholdsråd for vatasesongen. Digitalt hefte med masse digge oppskrifter og råd som hjelper deg å holde kroppen i balanse gjennom høsten. Heftet gjøres tilgjengelig i kursportalen som bonus 1. oktober.
BONUS 3: ETERISKE OLJER FOR DIY-VELVÆRE I VATASESONGEN (VERDI 159 KR)
Digitalt hefte med introduksjon til eteriske oljer og ayurveda, liste over eteriske oljer for vatasesongen og deilige tips og DIY-oppskrifter for ayurvedisk velvære som hjelper deg å holde balansen i høstsesongen. Hefte gjøres tilgjengelig i kursportalen 1. oktober.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
For at verktøyene våre skal kunne virke, må vi skape et godt utgangspunkt å starte fra. Vi trenger å lande hjemme i oss selv, og sette nervesystemet i en god tilstand.
For at vi skal fungere og gi plass til det som er nærende for oss og som lader oss opp, må vi bli flinke på å kvitte oss med avfall. Både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Akkurat som en bil behøver drivstoff, trenger også vi næring for å fungere godt og lenge. Tanken må fylles på hele tiden, det nytter ikke å utsette det til vi får tid.
Når vi har lært oss å jorde, gi slipp og nære, trenger vi et system for å opprettholde flyten, sånn at dette går lett, og det føles som det går av seg selv.
Kurset foregår på nett i en superfin og profesjonell kursportal/app med egen sosial gruppe inne i appen.
Støyfritt, vakkert og enkelt å navigere.
Hver måned får du nye:
Kundaliniyoga, som vi gjør i dette kurset, er en ekstremt inkluderende form for yoga, som kan gjøres av absolutt alle, uansett alder, kjønn, størrelse, utfordringer og fysisk form. Så lenge du kan puste, så kan du gjøre denne yogaformen!
Her handler det ikke om å klare akrobatiske kroppslige stillinger, men å gjøre øvelser på akkurat sånn måte som passer din kropp og din form, akkurat slik den er i øyeblikket.
Du kommer til å føle enorm frihet, når du har lært og erfart denne yogaformen.
Her handler det om indre energier og ikke fysiske prestasjoner.
Du trenger null forkunnskaper om hverken yoga eller ayurveda for å være med. Du lærer akkurat det du trenger å lære av teori, og det meste av kurset handler om å utforske og erfare.
Du får beholde tilgangen til appen/portalen så lenge den eksisterer, og minimum i et år etter at kurset er avsluttet. Innholdet får du til evig tid. Hvis kursportalen/appen mot formodning skulle avsluttes, så sørger jeg for at du får innholdet levert på en annen måte, eller at du enkelt kan laste det ned.
Det blir en live-sending Per måned (visdomsklasse og månedlig resett). Disse blir det også tatt opptak av som gjøres tilgjengelig i kursappen/portalen innen 48 timer etterpå. Resten av kurset leveres som forhåndsinnspilte videoer, lydfiler + e-bøker/hefter.
Opplev friheten du finner når du forstår hvordan du kan identifisere dine behov og vet hvordan du kan justere.
Bli del av et varmt og inkluderende fellesskap, uten støy og distraksjoner.
Copyright Yummy Hum Club – All rights reserved
