Beskrivelse
Mange av oss bærer på stress og spenninger som vi kanskje ikke engang er klar over, og det påvirker hvordan vi reagerer på hverdagens små og store utfordringer. Denne eboka er designet for å hjelpe deg med å frigjøre disse spenningene og finne en indre ro, slik at du kan møte livet med større motstandskraft og balanse.
Dette vakre lille eboka er en verktøykasse med kraftfulle, avspennende og transformerende somatiske praksiser – som jobber målrettet for å regulere nervesystemet, frigjøre fastlåste følelser og traumer, og redusere stress og overveldelse.
Ebok med teori, øvelser og refleksjonsoppgaver (25 sider)
BONUS: Digitale øvelseskort (45 sider)
